12-4 調息之光：瑜伽呼吸修練聖經 (艾楊格／著；章敏, 廖薇真／譯)

這本書與《瑜珈之光》都是艾揚格大師的經典著作。《瑜珈之光》講的是體位法的練習，《調息之光》則是教導瑜珈練習者如何馴服呼吸的能量，控制呼吸、控制心念，保持人體自主控制系統處於一種健康和完美的平衡狀態。但這本書的內容對我來說太難了，我還在練習瑜珈體位法的階段，對於身體的控制還無法完全掌握，更遑論達到身體與心靈的密切聯繫。