12-4 調息之光：瑜伽呼吸修練聖經 (艾楊格／著；章敏, 廖薇真／譯)
這本書與《瑜珈之光》都是艾揚格大師的經典著作。《瑜珈之光》講的是體位法的練習，《調息之光》則是教導瑜珈練習者如何馴服呼吸的能量，控制呼吸、控制心念，保持人體自主控制系統處於一種健康和完美的平衡狀態。但這本書的內容對我來說太難了，我還在練習瑜珈體位法的階段，對於身體的控制還無法完全掌握，更遑論達到身體與心靈的密切聯繫。
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12-3 瑜珈之光 (艾揚格／著；付靜／譯)
瑜珈之神帕坦加利提出八支功法也稱為瑜珈的八個階段： 1. 持戒（ Yama, 外在的道德戒律） 2. 精進（ Niyama, 以紀律來自我修行） 3. 體位法（ Asana, 姿勢） 4. 調息法（ Pranayama, 有節奏地控制呼吸） 5. 攝心（ Pratyahara, 心靈從感官和外在的事物上抽離與解放） 6. 專心（ Dharana, 心靈集中） 7. 入定（ Dhyana, 冥想靜坐） 8. 三摩地（ Samadhi, 由深沈的靜坐進入超越意識的境界，每個修行者於靜坐中與神合而為一） 本書主要著重在體位法的介紹，全書包含了 200 個瑜珈體位法的名稱、梵文名稱及意義、步驟分解圖（共有 529 張艾揚格大師親自示範的照片）及體位法的功效，若想進一步瞭解體位法，這是一本很不錯的工具書。