DAY

近幾年真的多了很多圖文作家，先在粉絲團分享作品累積人氣後出書，但大部分我是沒太大興趣，唯有迷路這個可愛的9歲小畫家吸引我追蹤，可愛的麋鹿加上『正常思考』範圍之外的文字與想法，常讓人會心一笑，也反思自己年紀越長的當下，思想是不是也越來越社會化、被好多的道德倫理跟經驗框住限制住，忘記當我們還是小孩的時候，那些不在框架裡面的想法，所以我們才越來越不快樂，因為我們自己把自己限制住了... 迷路是個多動症ADD的小朋友，集中注意力的能力比同齡小朋友落後，通常治療這樣的症狀就是吃藥控制，吃藥讓小朋友的注意力可以跟『其他人』一樣，但吃藥終究治標不治本，況且就像米米說的， 為何孩子要在符合他人的期待之下成長? 迷路好幸運遇到米米 ，米米感覺也不是一位乖乖活在體制內的人，所以米米用自己的方法陪伴迷路，發掘屬於迷路的能力，找到適合迷路的學習方式。迷路數學不好，但是他很會畫畫，他9歲就出版自己的書；迷路英文單字背不起來，但是他有驚人的味蕾和好鼻師的天份；迷路或許沒辦法一直坐在教室聽課，但他喜歡大自然，他對各種動植物、昆蟲如數家珍...。米米不在意迷路的成績好壞，米米在意的是迷路的自理能力， 教科書跟課本，在未來人生的旅程中，實用性出乎意料的低。 米米也好幸運擁有迷路和暴走弟兩個小男孩，當了母親之後，米米似乎比以前更快樂，因為她再次學會怎麼當小孩，用簡單的觀點來看清楚事務，再次體會了最簡單的快樂。 「 兒童的快樂點經常毫無道理可言，但這正是一份極為珍貴的能力，一份成年人喪失的能力。 」 「透過孩子們的觀點，經常能讓過度詮釋的問題回歸原點。...成年人一開始就複雜，後來又在議論紛紛裡迷走，...反之，小朋友通常只走直線，直直走，走到了問題核心，發人深省。」 米米是位很棒的大人跟母親 ，未來我若有機會當母親，我會再把米米的書拿出來讀個幾回，告訴自己，記得看到孩子的優點，不要用傳統的方法及框架限制住孩子， 不要因為害怕孩子跌倒，就急著讓孩子走在自己的經驗道路上 ，他們跌倒就讓他們跌倒，陪伴著他們就好；我的經驗、我的路不一定適合孩子，因為每個人都是獨立有想法的個體，是不能複製養成的。 要記得，不要試圖把一個有無限可能的孩子養成跟所有的大人一樣，；不要以為孩子太小什麼都不懂，就不跟他們溝通，急著否定他們說出來的一切， 要傾聽孩子的話，跟他們討論 ， 換個角度，用孩子的...

近幾年來傳播媒體的興盛，越來越多各行各業的專業人士用臉書與大眾分享工作上的酸甜苦辣，讓大眾有機會更了解不同行業的細節。 其中，最讓我感興趣的便是醫護業。 我們總是覺得醫生高高在上，是很聰明很厲害的人才能讀的科系，也因為醫學實在太深奧，一般人無法理解，覺得醫生的話就是聖旨(現在也還是這麼想)。近幾年來，才發現台灣醫護業人員有多辛苦，受到健保影響，在台灣看病太便宜，大醫院總是擠滿了人，醫護人員工時長(不納入勞工工時的保障)、薪水受到健保影響一視同仁、醫療暴力(看一下最近的 紀曉君事件 、 當事人醫生的說明 )及醫療糾紛頻傳、急診遭到濫用等等，光鮮亮麗的外表下，承受著比一般人更沉重的壓力。 《Dr. 小百合今天也要堅強阿!催淚、爆笑、溫馨、呆萌的醫院實習生活》是寫他在當醫學生時的實習生活，短短篇幅配上可愛的插圖，大約兩天就可以看完。 從書中可以小小窺探到台灣及美國醫療環境及醫學制度的不同，同時也感受到人生的無常是無國界的，意外總是來得突然，疾病的發生也不分人種，面對人命關天，醫護人員除了聰明的腦袋、專業的知識及技術以外，更重要的有著 超乎常人的同理心及熱忱 ，才能在這樣高壓危險(被感染)的環境下生存 。 人在生病的時候總是最脆弱最害怕的，面對生死，通常只能相信醫生以外， 自己平常多補充一些醫學知識也是很重要的 ，除了減輕自己或是家人的慌張，也可以善用醫療資源，選擇對的科目看醫生，而不是不要動不動跑急診，然後在急診大聲小聲地咆嘯為什麼自己不能先接受治療，要相信急診醫生的判斷， 在大家都急的情況下，醫護人員也只能兩急之中選其重 ，急診並不是先來掛號的就先看的阿!! (台灣人濫用急診，這又是另一個題外話) ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 1. 「 聽好，有些錯你是絕對不能犯的。很多時候，人生沒有重來的機會，犯這種錯，就可能賠上你一輩子，還有你家人的一生。 」 2. 「 我們天真地想保護孩子，自以為是地剝奪他知道生死的權力，殊不知道最後反而傷了孩子。說到底，我們只是沒有勇氣說出實話。琳達早就知道了，可是卻是帶著遺憾走的，他到最後一刻，都在等...

沒想到我整個陷入高木直子的魅力之中... 非常有強迫症的一本一本從圖書館預約借回來看，還按照年代順序排列 就如book版上的版友所說，高木直子的書好療癒，不知不覺的一直接著看下去 9. 2006 書名: 《一個人泡澡》 陳其伶譯 因為平常沒有泡澡習慣，家裡也沒有浴缸，所以這本讀完比較沒有感觸 說到泡澡，前陣子去日本，爸爸也想學日本人泡澡，於是興沖沖的在旅館的浴缸放水泡澡 結果不知道是水太熱，還是浴缸太髒，泡過一次之後皮膚整個過敏一片紅(尤其是脖子後側、屁股的地方)，覺得有點好笑，雖然我們住的是也不算便宜的商業旅館，但畢竟是很多 人使用過的浴缸，總是沒有自己家裡來的乾淨... 但日本人真的很愛泡澡，書中高木小姐居然還去撿掉落的櫻花回家泡澡哈哈哈，怎麼不去買專門的櫻花泡澡劑(應該有吧?)，還用海帶跟牛奶泡澡，感覺對皮膚很好(所以日本女生皮膚才這麼好?) 《一個人泡澡》並非彩色版，而且我發現高木直子早期的書中都會出現一些擬人化的玩偶(在150cm life 2中是出現一隻鴨子)跟高木小姐對話，之後彩色版的作品中好像就沒有再出現類似的東西，可能是已經很習慣一個人的生活了，可以自己跟自己相處跟對話，不需要另外的假想人物了! 9. 2011 書名: 《一個人去跑步:馬拉松1年級生》 洪俞君譯 這本書看完整個很熱血啊!!! 高木小姐居然從開始跑步之後花了不到一年的時間就陸續跑了半馬跟全馬，真是太強了，果然還是要設定目標參加跑步比賽加上有人一起練習跑步的話，進步得比較快... 我最近也開始嘗試跑步，但沒有高木小姐這麼熱血，我只有買了慢跑鞋，衣服則是穿舒適的衣服跑，也沒有邊跑邊聽音樂，因為一般耳機會一直掉出來，專門的慢跑耳機又很貴(哭)，我住家附近也沒什麼地方可以慢跑，只有一間教室大小的公園(是要跑什麼?)跟晚上7點就禁止進入的國小操場，只能下班趕快衝回操場跑一下，但在上班及通勤的疲累下，開始慢跑三四個月了，一直很難突破30分鐘4k的成績(哭)，再加上跑操場其實很無聊，一直繞著同樣一個圈跑，而且不允許自己跑少於30分鐘，每次都強迫自己跑完一定的時間，有時候覺得跑步很無聊跟壓力大時會對跑步心生厭倦....QQ 書中的職業教練說， 不要一直想著自己要跑幾公里，而是要以時間最為基礎，拉長跑步時間，訓練耐心及毅力，比跑步的距離還要重要 ，這...

位於大安國中對面的小巧溫馨可愛的店面 從大安捷運站走過來大約6-7分鐘 門口用杯套放名片，第一次看到這種方式，好可愛 店內位置不多 就如照片所見，右邊是吧檯料理區及冰櫃 左邊區域是兩人座跟四人座位區，最多大概容納12人 吧檯料理區 帕里尼機器有兩台 店內小歸小，但從店內布置感覺得出來主人的用心 牆上掛著手繪的鳥圖 (每隻鳥應該都是一種鳥類，但我對鳥類完全不熟，無法分辨出是哪一種鳥類) 吧檯上及冰箱上緣也都有鳥類裝飾 我們誤以為鳥兒咖啡是7點半就開門，事實上假日是九點才開門 我們翻開門簾進去的時候店內非常的熱，冰櫃裡也只有一種甜點 但甜點居然是鳥造型太可愛了!!!第一次看到鳥造型的甜點 (從鳥兒咖啡的臉書得知，這是伯爵乳酪塔，是一隻文鳥) 甜點價格也不貴，大約100-120上下，在ig上評價也都不錯 只可惜今天吃太飽，無緣吃鳥甜點 店內賣的東西也很簡單，主要是熱壓三明治、咖啡、果汁、甜點 平日早餐熱壓三名字+30就有飲料 ，感覺划算 (照片來源:鳥兒咖啡臉書) (照片來源:鳥兒咖啡臉書) 因為我們到的時間才剛開門，機器可能也還沒熱好 有稍微等到了一下餐點才來 我們單點了  芥末德式香腸起司蛋($75) ，芥末醬換成番茄醬 裡面餡料有 德式香腸、一整顆的水煮蛋、起司、洋蔥及生菜 (超級不專業忘記拍內餡的照片) 水煮蛋一整顆大部分在中間，加上德式香腸，吐司面積較小，所以從頭吃到尾都吃得到香腸跟蛋，整個很有份量，女生吃完一份會飽 雖然是放水煮蛋，但有番茄醬跟起司，吃起來不會乾 我們原先以為裏頭會是半熟蛋，沒想到是水煮蛋 我們猜測店家使用水煮蛋的原因應該是帕里尼機器不能用生食去烤，用水煮蛋比較省時 今天吐司感覺烤得比較久，吐司邊邊有點硬，如果不喜歡吃邊的人，可以請店家去邊 裝三明治的盤子也很用心的彩繪過，到處都是鳥兒的鳥影 特製 蒜香起司蛋雞胸肉($70)升級為套餐(+$70) 套餐內容式生菜沙拉、玉米濃湯、多力多滋及紅茶一杯(微甜) 男友覺得蒜香起司蛋雞胸肉吃起來跟我的德式香腸感覺差不多，只是多了...

好久以前在書店看過高木直子的《一個人住第5年》跟《150cm life》圖文書，當時沒有多加注意，有點自視甚高，覺得這種書好像 沒什麼看的價值，不就是另一種形式的漫畫書 ，事實證明我錯了(笑) 近幾年發現這樣的圖文書越出越多，而高木直子的書更是一本接一本的出 (從2003年第一本書累積至今已超過30本著作，好多產!!) ，前幾天偶然在圖書館看到《一個人好孝順》，花了幾十分鐘翻完，剛帶全家人去玩日本的我，整個深有同感以外，也被高木直子 可愛整潔清楚不複雜卻很細緻的畫風 吸引，當下直接把圖書館裡所有高木直子的書借出來，共借了五本。 高木直子的圖文書內容都是一些生活瑣事，看到有同感的地方會點頭如搗蒜；看到新奇的地方會嘴巴開開的發出「喔~~~原來是這樣啊」、「還有這種事情啊，我都不知道呢!」的聲音；看到有趣的事情也會不自覺會心一笑，難怪直子小姐的書可以一直出一直出阿.. 看完書也可以感覺到直子小姐應該屬於比較樂觀、苦中作樂的樂天派，讀著她的文字，心情也不自覺輕鬆起來了呢! 1. 2006 書名: 《150cm Life 2》 常純敏譯； 張珮萁中文手寫字 極端的人生果然處處不便阿，太高太矮腳太大腳太小太胖太瘦，好像多少都對生活造成影響 樂，樂觀一點的人可以苦中作樂，從中找到生活的樂趣，悲觀一點的人大概會一直抱怨吧(笑) 這本書中最印象深刻的章節是 失敗of 150cm T恤篇 、 失敗of 150cm 圍裙篇， 有在買網購的人都知道，網購來的衣服尺寸不合真的是很麻煩，尤其是身材不在平均值中的人，拿到衣服不合的比率真的很高(笑)，要退換貨也麻煩，要改衣服往往改衣服費用還會高於原價... 直子小姐也有這種困擾，但也因此發揮出自己改衣服的本領，也是一種意外收穫! 看了這本圖文書的時候也在想一個問題: 圖文的字體到底是怎麼做出來的，不可能是作者自己寫的，還是用電腦的字體? 看完翻到版權頁才發現原來是找台灣的繪者/美術家寫的，直子小姐的每本書譯者跟手寫字者不一定相同，看完五本之後最喜歡的是 張珮萁小姐的中文手寫字， 字體非常可愛，很像少女體，可惜的是網路上找不到張珮萁小姐的其他作品(只有一本繪本)，有人知道張小姐有任何其他作品嗎? 2. 2010 書名: 《一個人住第9年》 洪俞君譯 一個人住的生活有好有壞，生活自由不被管束，...

13天排毒餐小結論 1.  吃排毒餐的13天，前七天情況是真的很好，中期的時候每天早上醒來還覺得自己根本已經康復，13天 中只有第12天跟第13天發疹子， 而剛好這兩天都有吃零食，所以我推論有可能我是對於 零食中的人工添加物 有過敏。 2. 排毒餐說真的應該是有效用的，讓身體得到淨空，減少刺激， 一吃零食身體馬上有反應 ，但不能吃蛋奶肉麵粉類的 生活太痛苦 了，根本每天處於低潮...因此 決定恢復正常飲食，但偏向清淡並以原型食物為主 ，戒掉吃零食的習慣 (吃完庫存吃後) ，減少身體負擔。 3. 事實上我對於中醫的排毒理論是存疑，身體有問題，卻不去處理，而是採用讓他發出來的，發完就會好的想法去處理...這...? (這篇寫得很好，可以參考 排毒個頭拉 ) 事實上，蕁麻疹發了幾個月之後家人跟朋友有建議可以去看中醫，但我爬文之後，得到的結論是:  1)  中醫的排毒理論有可能讓病人的蕁麻疹發到影響正常生活，癢到無法入眠甚至影響工作，若是發在臉上更是會影響自信無法外出； 2) 中醫不知道為什麼都很愛開水藥 (當然有可能水藥真的比較有效用，但是藥材到底好不好，一般人根本分不出來啊) ， 水藥費用幾乎沒有健保 ，又中醫很愛強調"長期服用才能慢慢調整體質"， 一個禮拜要數千塊的藥費 實在負擔沉重  因此還是決定先以西醫為主，而這次會決定去嘗試中醫是因為西藥其實有控制下來，不像初期一樣會發疹嚴重，大概三到四天才有一點紅，所以才想說轉而到中醫去調整所謂的體質，如果真的有效，應該不會更嚴重才是...誰知道，第13天居然一次發了四顆疹子... 所以中醫到底有沒有效呢..?  3) 同第三點，中醫的素質跟用藥參差不齊，有名又有健保的中醫是排隊排到死，不然就是藥錢貴得嚇人.... 4) 滿多人是西藥吃不好，投靠中醫後又回來西藥醫的例子 4. 經過半年多的抗戰加上爬文後，默默認同慢性蕁麻疹只能 控制而不能根治 我平常生活規律，飲食不會暴飲暴食，睡眠正常，仔細想想可能的原因應該是前陣子可能家裡事情、思考未來走向加上進入一段新的關係，有時候會想太多，滿不快樂的，可能造成無形的壓力... 因此決定放鬆過生活，告訴自己不要一直在意蕁麻疹是不是有發作，一直想說到底什麼時候會好，應該如同網友說的， 學習與蕁...

懷孕之後，世界變成一片白，只剩下你。 生理的變化 心理的變化 人都說生了孩子後，自然會產生母愛，因為母愛是女人的天性，但真的是這樣嗎? 從懷孕開始，到生下小孩，養育小孩，每個階段都深深地影響女人的身心理，有人快樂地接受當一名母親，有人或許是責任感使然，被迫當一名母親，母愛也可能是被逼出來的。 馬尼尼為《我不是生來當母親的》有別於其他褒揚、歌頌母親的偉大的書籍，誠實地寫出作為一名女性，面對懷孕的不適、生孩子的痛苦、被孩子佔據所有時間與精力，不得不暫時放棄自我，以孩子為中心過活的痛苦處境，從孩子出生之後，他的世界變成一片白，白的只剩下他和她。 於此同時，焦頭爛額的育兒生活中，還得處理婚姻中的豬隊友: 不幫忙照顧孩子、不做家務、不諒解全職媽媽，甚至外遇、家暴、言語暴力... 而世俗的觀點上ㄝ因為她是女性，有母愛的女人，就得默默承受這一切... 看完完全不想結婚也不想生小孩 ------------------------------------------------------------------------------------------------------ 馬尼尼為的筆法非常特別，一句一句短句子組合成一段文字，很像讀詩，文句簡潔，短而有力，用字精煉，讀來有種刻骨銘心的感覺，彷彿可以感受到他的無奈、憤怒與痛苦。(斜體字皆為書中內容摘錄) 生理上 「 我的肉體慢慢地被你敞開，穿過去。微弱又有力。擠壓著胃、腸子、膀胱，細軟地變形。 」 「 這羊水撫育出肉的粗壯，還有熱，因為你擠進了我的熱。日正當午的熱焊接在皮上。 」 沒懷孕過的人永遠不會懂的，就跟你沒得過痔瘡不知道坐立難安是什麼意思，沒得過蕁麻疹不知道什麼叫全身癢不停抓不停的痛苦一樣，沒親身經歷的，永遠不要說:喔不過就是肚子大了，有什麼差嗎? 心理上 「 我做了生產的惡夢。我看見胎盤脫落。透明胎鰻內的嬰兒對我微笑。拖著臍帶。...噩夢又來了。 」 「 你哭。我知道你用枯把我耗出一個洞。我知道。 」 生活重心 「 我的時間，被他揉成一團，揉成皺皺的一團，快要裂掉的樣子。 」 「 我的夢想被打翻，被漠視。 」 「 我一再的向他商借時間，來盛我的文字。他不肯。我得專注於他。 」 「 我被他囚著，被他強押著，交出所有的時間。 」 ...

星期五回診，醫生說繼續吃排毒餐及喝水藥 回診時有跟醫生反應上禮拜都比較容易累跟覺得無力，醫生多開了膠囊，說是可以帶走疲倦 (藥費多了一倍@#%$^&*^*) 其實這幾天皮膚雖然會癢，但跟之前狀況不太一樣，之前是要發作前一天晚上就會覺得臉癢、身體癢，就是有感覺要發作了(蕁麻疹通常是晚上發作)，這從開始吃中藥以來，晚上沒有特別癢的感覺.... 5/6 第八天 **身體狀況:不知道是不是膠囊起作用，今天南下台中一天，卻不覺得特別累 而且今天一覺醒來居然突然感覺自己「好像已經好了」，一整天皮膚沒有特別癢 台中火車站附近有很多素食店，但都是各家自營，賣麵、飯跟價格固定的客飯，不像台北有連鎖自助餐可以自己選菜 早上南下的高鐵旁邊乘客吃麥當勞滿福堡、晚上回程台鐵隔壁太太吃排骨便當，根本逼死人 早餐 一樣的三劍客，到排毒餐結束之前都不會改變 蒸地瓜2條、小蘋果1顆、芭樂1/4顆、薏仁綠豆紅豆漿、黑咖啡一杯 午餐 台中火車站附近頗負盛名的三姨素食，有名的是臭豆腐跟麻油蛋炒飯 我們一點半去用餐，用餐人潮還是陸續一直進來 客飯是固定的95塊，可以選一種主菜三種副菜或是不要主菜選五種副菜 糙米飯、高麗菜、滷蘿蔔、滷海帶、花椰菜 (回家看單子才發現花椰菜也是禁食....)、 炒菠菜 晚餐 晚上要去搭車，找不到有自助餐的素食店，隨便進去一家一中街附近的 現代素食 ，都是賣麻醬麵、素香飯之類的麵飯， 唯一能吃的是燙青菜... (還好我有帶了1/2顆芭樂在身上...) 5/7 第九天 **今天也沒特別累，可能膠囊真的是有點效用 皮膚感覺也不錯，沒有特別癢的感覺，但心情一直很阿雜 早上爸爸買了麥當勞滿福堡當早餐(為什麼要一直逼我)，中午自己包水餃煎來吃(超想哭，好想吃)，可憐的家人成了我出氣筒，我直接對著爸媽亂吼亂叫:為什麼都要弄我不能吃的東西!!!!(爸媽對不起Q^Q) 早餐 不贅述(還有一杯不在圖中的黑咖啡) 午餐 黑米糙米什錦蔬菜炒飯(甜椒半顆、小洋蔥一顆、四季豆數根， 黑咖啡一杯 一半午餐、一半帶便當當隔天午餐 ( 甜椒大火炒有酸味 ，要注意) 晚餐 全家一起吃飯，就沒特別拍照 ...

排毒餐開始! 4/29 第一天 **身體狀況:排毒餐第一天，早上感覺正常，吃完午餐出門沒多久就感到累、想睡。 下午喝了咖啡，看完電影吃了晚餐後回家11點睡覺。 大便條狀、尿液正常 早餐: 地瓜半條、薏仁綠豆紅豆漿一杯、小蘋果一顆 原本只吃了地瓜半條，但不到一小時就開始餓，吃小蘋果跟喝薏仁綠豆紅豆漿一杯 午餐: 五穀米飯、炒A菜、炒馬鈴薯洋蔥紅蘿蔔、下午喝黑咖啡半杯 晚餐: 明德素食園 (好貴!!) 胚芽五穀飯、毛豆( 毛豆是高蛋白食物，應該不能吃 )、絲瓜、高麗菜、黃豆芽 4/30 第二天 **身體狀況: 早上吃完早餐出門，沒多久覺得累想睡，覺得腳很重走路沒力，近中午搭公車的時候睡死，差點坐過站，晚上聚餐晚回家，11點多就寢。 早餐:  蒸小地瓜2條(黃色地瓜好綿密喔!!)、薏仁綠豆紅豆漿一碗、小蘋果一顆、芭樂 (沒吃完剩下帶出門中午吃) 午餐: 臨時找不到素食店，只好吃 超商沙拉 ，架上剛好只剩這一盒、 下午黑咖啡一杯 (原本想買有玉米、海帶或是馬鈴薯泥的沙拉) 沙拉醬不能吃，麵包丁培根更不用說，只能吃蘿蔓葉根小黃瓜，吃到後來甚至感覺有消毒水的味道，又吃不飽，委屈的超想哭，第一次覺得很絕望 (我好沒路用.. (白目男友在旁邊大吃巧克力馬芬，還一大口吃掉我的麵包丁跟培根，真的很想send他tree配) 晚餐: 姊妹聚餐，炸雞、燉飯、義大利麵都不能吃，我只能繼續 吃生菜，加一盤熱炒綠蔬 鴨肉沙拉，吃菜不吃肉 (中午的沙拉吃到怕，偷沾一點沙拉醬調味，不然真的會吃到吐) 中午的絕望沙拉真的讓我很絕望，很想吃熱的蔬菜 點了店裡的奶油炒綠蔬，請店家不要加奶油炒，犯規食物是松子跟菌菇(沒吃) 份量滿多的，吃掉一整盤終於有飽足感 5/1 第三天 **身體狀況: 一整個早上都超沒力超想睡覺，注意力無法集中(到底為什麼)，原本不想喝咖啡，最後還是喝了，到下午才比較有精神；肚子很容易餓 晚上試譯 (幹，又失敗了) ，12點半多才睡 大便非條狀，像拉肚子一小片一小片，混濁，尿液有點黃色(像吃b群後的尿液顏色) 早餐: 蒸小地瓜2條、薏仁綠豆紅豆漿一大碗、小蘋果一顆、黑咖啡一杯 (接...